Livet er NÅ

May 05, 2022

I et samfunn som kan fokusere på individualisme, prestasjon, perfeksjon, og utvikling - er det SÅ sjukt viktig å huske på livet her og nå, og at du er bra nok som du er akkurat nå, også💕

Om vi hele tiden tenker på hvor bra alt kan bli frem i tid; om jeg har fått den jobben, om jeg får økonomi til å dra på ferie, om jeg får kjæreste, om jeg går ned i vekt, om jeg kjøper leilighet osvosvosv, så kan vi glemme å minne oss selv på alt vi har!

I verste fall kan et overdrevent fokus på selvutvikling/prestasjon/«become the best you» og tanken om at det fører til lykke - lede oss mot et konstant jag som rett og slett kan føre til en form for misnøye med sånn man har det eller sånn man er.

Jeg tenkte derfor å slenge ut en liste med faktorer hos mennesker som vi vet fører til økt livskvalitet her og nå:

• Takknemlighet for store og små ting i hverdagen
• Gode relasjoner, kvaliteten er viktigere enn kvantitet
• Bruke tid/energi på venner, familie og parforhold
• Er venn med seg selv og har en god selvfølelse
• Mestringsstrategier (bevisst eller ubevisst) for ulike utfordringer i livet
• Er tilstede i livet og i øyeblikkene i hverdagen
• Er fysisk aktive og har god helse
• Optimistiske med en evne til å overse bagateller
• Er nysgjerrige og interessert i å lære nye ting

Jeg heier på selvutvikling, mål og drømmer - men ikke på tross av hvordan du har det her og nå❤️

Skrevet av: Margrete / @vandrepsykologen